Bosu Pilates

Bosu Pilates
Bedenimizdeki belli bölgedeki kasların tam kapasite ile çalışmasını Bosu Pilates egzersizleri ile daha hızlı sağlarız. Pilates topunun yarıdan kesilmiş altına plastik konmuş bir ekipman ile yapılan denge üzerine kurulu egzersizler bütünü Bosu Pilatesi oluşturur. Bosu Pilates egzersizleri ile dengede durarken bacak karın ve kalça kaslarınızı çalıştırışınız. Çok hızlı kalori yakma şansını yakalayabilirsiniz. İlk yaptığınızda sizi oldukça zorlasa da çok faydalı bir egzersiz çeşididir. Genelde 45-50 dakikalık dersler halinde yapılmaktadır. Çok iyi bir kardiyo uygulamasıdır. Boşu üzerinde geçirilen süre ne kadar artarsa yakılacak yağlar ve harcanacak kaloriler o kadar fazlalaşmaktadır. Grup uygulamaları ile ilk ders genelde çok eğlenceli olsada sonraki derslerde tüm kursiyerler daha çok ilgili olmaktadırlar.