Pilates

Pilates
Pilates; son zamanların en popüler spor dalları arasında ilk sırada yerini almaktadır. Peki, bu kadar rövanşta olan pilates nedir ve pilatesi spor dalları arasında ilk sırada rol oynamasının nedenleri nedir?
Pilates; kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek adına geliştirilmiş egzersiz sistemidir. Pilates, minder üzerinde ya da özel olarak dizayn edilmiş aletler aracılığı ile uygulanır. Pilates sistemi, vücudun her bir bölgesini çalıştırmaya yönelik farklı aktiviteleri içerir. Bunun yanında, pilatesin asıl amacı; zihin-beden bütünlüğünü sağlamaktır ve bu egzersizler güvenli ve kontrollü yapıldığında her yaş grubundaki bireyler için uygundur. Pilates, vücudumuzla daha iyi tanımamızı ve günlük yaşanacak faydalarını hissetmemizi sağlar. Pilates artık fitness kulüplerinde, özel stüdyolarda, rehabilitasyon merkezlerinde ve hastanelerde çeşitli rahatsızlıkları olan kişilerden profesyonel sporculara kadar herkesin sağlığını iyileştirmek için kullanılmaktadır.