Reformer Pilates

Reformer Pilates
Yaylar, ipler, kayışlar ve diğer ekipmanlar ile yapılan egzersizlere Reformer Pilates denilmektedir. Reformer Pilateste yapılan egzersizlerin birçoğu mat Pilates egzersizleri ile aynıdır, farklı olarak daha fazla güç ilavesi gerekmektedir. Bu ise daha dirençli bireyler gerektirmektedir. Tesisimiz ekipman yönünden oldukça zengindir. Modern ve Klasik Pilates arasında farklar vardır. Şöyle ki, klasik Pilates , Joseph Pilates’ in oluşturduğu sistemi takip etmekte ve geleneksel egzersizleri kendi içindeki sıralamaya göre takip etmektedir. Klasik Pilates üzerine kurulmuş olan Modern Pilates ise bilimsel araştırmalar nedeniyle değişim geçirmiştir. Bu nedenle yeni egzersizler ilave edilmiş eskiden beri devam edenler bazı değişikliğe uğramışlardır. Hem modern hem de klasik pilateste, Reformer Pilates ve mat Pilates egzersizleri olabilir, burada hangisini seçileceği bireyin tercihine ve fiziki durumuna bağlı olmaktadır. Eğer kilo verme hedefiniz varsa hem kas yapmak hem de kilo vermek için Reformer tercihi daha doğrudur.