Fonksiyonel Antrenman
Fonksiyonel antrenmanların birçok işlevinin ve faydasının olması bu türün gündemde olmasını sağlamaktadır. Bu egzersizlikler bütününde amaç vücudun bir bütün olarak fiziki ve işlevsel olarak belli bir standarttı yakalamasıdır. Burada bahsedilen standartlar kuvvet, esneklik, koordinasyon, kardiyorespiratuar bakımından uygun olmaktan geçer. Birçok kas grubunun çalışmasının sağlayan, vücut için gerekli parametrelere katkı sağlayan egzersizler bütününe Fonksiyonel Antrenman denilmektedir. Bu antrenmanların temelinde işlevsel egzersizler gelmektedir. Fonksiyonel Antrenman ismi, gün içerisinde gerekli olan ve yaşantımıza katkı sağlayan hareketleri barındırmasından da gelmektedir. Günlük yaşantımızdaki yaptığımız hareketlere benzer egzersizler yapılması kişilere esneklik, denge ve koordinasyon sağlamaktadır. Bu ise hayat standartlarını birçok yönden daha yukarı taşıyacaktır. Fonksiyonel Antrenmanlarda yapacağınız egzersizleri uzman eğitmenlerden öğrenebilirsiniz.
