Basenleri bir anda eritebilen sihirli bir formül ne yazık ki yoktur. Tek yapılması gereken düzenli bir egzersizdir. Ancak bu egzersizleri kişi kendi başına yaptığında sonuç alamaz. Peki, basenleri eritmek için ne yapılmalı? Basenleri eritmek için yapılması gereken egzersizlerin, kalçadaki veya göbekteki yağları eritmek için uygulanan egzersizlerden pek bir farkı yoktur. Vücudun yağları bir bütün olarak yaktığı bilinmektedir. Ayrıca vücudun neresinin...
KİŞİYE ÖZEL PİLATES DERSLERİ İLE HEDEFİNİZE KISA SÜREDE ULAŞIN! Aletli Pilates (Reformer) üzerinde egzersiz yaparken, amaç güç kazanmak, vücudu kendi sınırları içinde doğru şekilde esnetmek, denge merkezini, postür bozukluklarını düzeltmek ve tüm bunlar esnasında doğru nefes, doğru tempo, odaklanma ve akıcı hareket ilkelerine sadık kalmaktır. Kişinin Postürüne göre şekilli bir vücut için Yaşam kalitenizi Pilates'le artırın.
Kids Pilates Günümüzde çocukların düzgün beslenmesi kadar sportif aktiviteleri uygulamaları da büyük önem taşımaktadır. Her çocuğun başarılı bir birey olması; gelişim çağında geçirdiği zihinsel ve fiziksel çalışmalarının devamı olarak görülmektedir. Çocukları erken yaşta eğlenceli bedensel aktivitelere dahil etmek, fiziksel gelişimlerini, yemek düzenlerini, ruh sağlıklarını olumlu yönde geliştirir. Erken dönemde çocuğun yaşına ve çocuğun gelişimine uygun egzersizler yapan ve bu alışkanlığı edinen...
Klinik Pilates, kişinin omurga sağlığını düzeltmek, kas iskelet sistemi ile ilgili hastalıklardan (skolyoz, kifoz gibi omurga sorunları, kas ağrıları, kas romatizması, bel ve boyun fıtıkları, donuk omuz, omuz eklemi, kas ve tendon yaralanmaları, diz problemleri, ayak bileği sorunları vb.) korumak ve tedavi etmek amacıyla uygulanan pilates yönetimidir. Klinik Pilates egzersizleri; fizik tedavi sonrası da ağrıları azaltmaya, fonksiyonları iyileştirmeye ve kasları güçlendirmeye...
KAS VE İSKELET SİSTEMİ PROBLEMİ OLAN GEBELER VE LOĞUSALARDA PİLATESİN YARARLARI Skolyoz, ilerlemiş omurga eğrilikleri, fıtık, kas problemleri, doğuştan kalça çıkığı gibi rahatsızlıkları olan gebelerin ,hamilelik süreçlerinde ve sonrasında vücutlarında hissettikleri şikayetleri artabilir. Pilates egzersizleri düzenli olarak yapıldığında iskelet ve kas sisteminde büyük değişiklikler sağlar, anne adaylarının rahatsızlıklarından dolayı hissettikleri ağrıların azalmasına yardımcı olur. Aslında bu tip problemleri olan kişiler, hamilelik...
HAMİLELİKTE PİLATESE NE ZAMAN BAŞLAMALI? Hamilelikte pilatese doktorunuz izin verdiği sürece, gebeliğin 12 ve 16. haftası arasında başlanabilir, ortalama olarak haftada 2 veya 3 defa doğumunuza kadar güvenle devam edebilir, hamileliğinizi daha mutlu ve konforlu hale getirebilirsiniz.
PİLATES'in TARİHÇESİ Joseph Hubertus Pilates,1880’li yıllarda Almanya’da doğdu. Çocukluğunda ateşli romatizma, astım, raşitizm geçirdi ve solunum sistemi problemi vardı. Kendi sağlık durumunu iyileştirmek için vücut ve zihnini kuvvetlendirici bir yol izlemeye başladı. Bu hedefine ulaşmaya çalışırken yoga ve zen meditasyonunu keşfederek eskrim, boks, güreş ve cimnastik ile uğraştı. 20.yüzyıla girerken Almanya bu keşifler için uygun tüm olanaklara sahipti; birçok fizyolog, dansçı...
Pilates, Joseph Pilates tarafından kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir.Egzersizler minder üzerinde ya da özel olarak dizayn edilmiş aletlerle yapılır. Pilates sistemi vücudun her bölümünü çalıştırmaya yönelik farklı aktivitelere uygun egzersizler içerir. 20.yüzyılın başlarında ortaya çıkan pilates, kendi döneminin ilerisinde bir sistemdi ve 21. yüzyılın modern insanları tarafından büyük ilgi gördü. Neden Pİlates...
Klinik Medikal Hamile Çocuk Aletli Mat Reformer Mat Cadillac Tower Barrel Chair Trapaze Booty Bosu Trx Pilatesi ve Ayrıca Bayanlara Özel Pilates Konularında Hizmet Vermektedir.
WhatsApp DESTEK