Pilatesle Bel İncelir mi?
Pilates, vücudun form kazanmasını ve sağlıklı olunmasını sağlayan e önemli egzersizlerin başında gelmektedir. Peki, pilatesle bel incelir mi? Uzmanlar, vücudu kısa sürede şekle sokmak ve bu görüntünün devam etmesini sağlamak için pilatesle egzersizi tavsiye etmektedir. 7 yaşından itibaren herkesin yapabileceği bir spor olan pilatesin kasları güçlendirmesinin yanında vücuda esneklik kazandırmakta ve bel bölgesinin incelmesini sağlamaktadır. Pilates hem kasları güçlendirir hem de vücuda belli bir oranda esneklik kazandırır. Vücutta doğal bir korse oluşmasını sağlayan bu egzersiz, 10’uncu seanstan sonra gözle görülür bir sıkılık sağlar. Bu egzersiz, sırt ve karın kaslarını çalıştırır ve duruşu da belirgin bir şekilde düzeltir. Pilates sırasında bir nefes egzersizi de yapılır, Bu nefes egzersizi ile birlikte vücuda daha fazla oksijen gider. Böylece vücut daha fazla enerji harcar ve zayıflama daha çabuk gerçekleşir.
