Pilates Bel Fıtığına İyi Gelir mi?
Pilates, sağlıklı bir vücut için gerekli egzersizlerin arasında gelmektedir. Bu egzersizin vücudun birçok bölgesine iyi geldiği bilinmektedir. Peki, pilates bel fıtığına iyi gelir mi? Öncelikle belde 5 omur kemiğinin var olduğunu bilmek gereklidir. Bu kesimlerin arasında da disk adı verilen kıkırdak yapısı bulunmaktadır. Bu diskler özel bir bağ dokusudur ve çok dirençli olmalıdır. Omurganın hareketli yapısına, zorlamalara karşı dayanıklı olması gereken diskler, darbeleri de emici bir özellikte olmalıdır. Bu bölgede bel fıtığı gibi bir rahatsızlık meydana geldiğinde dayanılmaz bir ağrı oluşur. Bu ağrının nedeni, oluşan fıtığın sinir köklerine baskı yapmasıdır. Bel fıtığı ağır kaldırma, sürekli aynı pozisyonda çalışma, düşme, aşırı kilo, birden fazla hamilelik, hareketsiz yaşam hatta öksürük nedeniyle de meydana gelebilir.
